JurnalRitual sehari-hari
Seni mengambil jeda
Secangkir teh, sejenak ketenangan, dan kesempatan untuk memulai kembali.
Jurnal Wholeness
Catatan hari ini
Saat menunggu air panas, biarkan ponselmu di tempatnya. Pilih cangkir yang nyaman digenggam. Dengarkan bunyi gelembung pertama, lalu perhatikan warna air berubah ketika teh diseduh.
Saat menyesap untuk pertama kali, pilih satu hal kecil untuk diperhatikan. Mungkin hangatnya cangkir, wangi daun teh, atau suara dari luar jendela. Kamu tak perlu menjadikannya rutinitas baru. Satu cangkir saja cukup.
